เริ่มต้นปีใหม่ด้วยลำไส้ที่แข็งแรง กับ BioSyn

เมื่อก้าวเข้าสู่ปีใหม่ หลายคนตั้งเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ การเงิน หรือรูปร่าง แต่สิ่งหนึ่งที่ควรถูกใส่ไว้ในลิสต์ของ “เป้าหมายแห่งปี” คือ การดูแลสุขภาพลำไส้ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาพกายและใจที่หลายคนไม่เคยให้ความสำคัญมากพอ

เพราะ “ลำไส้” ไม่ใช่แค่ที่ย่อยอาหาร แต่คือสมองที่สองของร่างกาย เป็นแหล่งภูมิคุ้มกัน และศูนย์กลางของสุขภาพในแบบที่คุณคาดไม่ถึง

ลำไส้คือสมองที่สอง (Second Brain) จริงหรือ?

ใช่แล้ว! ลำไส้ไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังมีเครือข่ายประสาทกว่า 100 ล้านเซลล์ประสาท ซึ่งสามารถสื่อสารกับสมองผ่าน Gut-Brain Axis (แกนสมอง-ลำไส้) โดยตรง เส้นประสาทวากัส (Vagus Nerve) ทำหน้าที่เหมือนสายไฟหลักที่เชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ ส่งสัญญาณกลับไปกลับมาแบบเรียลไทม์

ในลำไส้ยังผลิตสารสื่อประสาทสำคัญ เช่น

●    เซโรโทนิน (Serotonin) มากถึง 90% ของร่างกาย ที่มีผลต่ออารมณ์ ความสุข และการนอน

●    โดพามีน (Dopamine) ซึ่งเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและความรู้สึกพึงพอใจ

●    GABA ที่ช่วยควบคุมความวิตกกังวลและความสงบ


หากลำไส้เสียสมดุล สมองและจิตใจก็อาจตามไปด้วย ทั้งอารมณ์แปรปรวน ภาวะซึมเศร้า หรือแม้แต่ภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง

ลำไส้ดี = ระบบย่อยดี = ดูดซึมดี = ร่างกายแข็งแรง

สุขภาพลำไส้ที่ดีไม่ได้แค่ทำให้ “ขับถ่ายคล่อง” เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร การผลิตวิตามิน B และ K ระบบเผาผลาญ และภูมิคุ้มกัน รวมถึง

●    ลดอาการท้องอืด ท้องผูก กรดไหลย้อน

●    ลดการอักเสบเรื้อรัง (ซึ่งเป็นต้นตอของโรคเรื้อรังหลายชนิด)

●    ป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และภาวะรั่วของลำไส้ (Leaky Gut)


“ไมโครไบโอม” กลไกเล็กๆ ที่ควบคุมสุขภาพทั้งร่างกาย

ในลำไส้ของเรามีจุลินทรีย์มากกว่า 100 ล้านล้านตัว ทั้งจุลินทรีย์ดี (Probiotics) และจุลินทรีย์ร้าย ซึ่งต้องอยู่ในภาวะสมดุล หากจุลินทรีย์ร้ายมีมากเกินไป จะทำให้เกิดการอักเสบ ภูมิคุ้มกันต่ำ ปัญหาผิว สิว ระบบย่อยผิดปกติ หรือแม้แต่อารมณ์แปรปรวนโดยไม่ทราบสาเหตุ


สิ่งที่ช่วยได้ คือ

●    การเสริม “โพรไบโอติก” เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ดี

●    และ “พรีไบโอติก” ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี
การผสานกันของสองสิ่งนี้เรียกว่า “ซินไบโอติก” (Synbiotics) ซึ่งทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ


ดูแลลำไส้ให้ดีขึ้นในปีนี้...ทำได้ไม่ยาก

5 วิธีเริ่มต้นปีใหม่ด้วยลำไส้ที่แข็งแรง

1.  กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น
ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี คือแหล่งพรีไบโอติกชั้นยอด ช่วยให้จุลินทรีย์ดีเจริญเติบโต

2.  ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป
น้ำตาลคือแหล่งอาหารของจุลินทรีย์ร้าย ยิ่งกินมาก ลำไส้ยิ่งเสียสมดุล

3.  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ และส่งเสริมการหลั่งสารแห่งความสุข


4.  นอนหลับให้มีคุณภาพ
การพักผ่อนอย่างเพียงพอช่วยให้ลำไส้ฟื้นตัวและปรับสมดุลฮอร์โมนได้ดีขึ้น


5.  เสริมโพรไบโอติกและซินไบโอติกคุณภาพสูง
นี่คือทางลัดสู่การฟื้นฟูลำไส้ และ BioSyn คือคำตอบ


BioSyn เริ่มต้นสุขภาพลำไส้ใหม่ ด้วยวิทยาศาสตร์ที่ไว้วางใจได้

BioSyn คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พัฒนาด้วยหลักการ “ซินไบโอติก” โดยผสานโพรไบโอติกคุณภาพสูงกับพรีไบโอติก Fructo-oligosaccharide (FOS) ที่ผ่านการคัดสรรสายพันธุ์และเทคโนโลยีการผลิตจาก SYNTEX™  ซึ่งได้รับการรับรองจากสถาบันระดับโลก

1 แคปซูล มีโพรไบโอติกรวมไม่ต่ำกว่า 20,000 ล้าน CFU จากหลายสายพันธุ์ที่ผ่านการวิจัยว่าช่วย
    ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
    ลดอาการท้องอืด ท้องผูก กรดไหลย้อน
    เสริมภูมิคุ้มกัน ลดภูมิแพ้
    ปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง และช่วยลดสิวอักเสบ
    ส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ผม และการดูดซึมวิตามิน


ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายอะไรในปีนี้ สุขภาพที่ดีคือพื้นฐานของความสำเร็จ และการเริ่มต้นที่ง่ายที่สุด คือการดูแล “ลำไส้” ของคุณให้แข็งแรง พร้อมต่อยอดสู่การมีสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งกาย ใจ และจิตใจ

เริ่มต้นปีใหม่อย่างมั่นใจ...เริ่มจากลำไส้ที่แข็งแรง กับ BioSyn

        ช้อปออนไลน์ได้เลยที่ :

          Inbox : m.me/BioSynThailand

          Line Shopping : https://shop.line.me/@biosyn

       Shopee : BioSyn Official : https://shopee.co.th/biosyn_official

        Lazada : BioSyn Thailand : https://bit.ly/3SXeQpz


    เรียบเรียงโดย : BioSyn Thailand

     แหล่งอ้างอิง
1. Harvard Health Publishing. (2021). The gut-brain connection
2. John Hopkins Medicine. The Brain-Gut Connection
3. National Institutes of Health. Human Microbiome Project
4. Mayo Clinic. Probiotics and prebiotics: What you need to know
5. British Medical Journal. (2020). Gut microbiota and health: A review of mechanisms and context.