คุณเคยสังเกตไหมว่า ทำไมบางคนดูแข็งแรงตลอดปี ในขณะที่บางคนติดหวัด เจ็บคอ เป็นไข้ ท้องเสีย หรือมีผื่นแพ้แทบจะตลอดเวลา ? ปัญหานี้อาจไม่ใช่แค่ ร่างกายอ่อนแอ อย่างที่เข้าใจ แต่อาจเริ่มจากสิ่งที่คุณมองไม่เห็น "จุลินทรีย์ในลำไส้"

รู้หรือไม่ว่า..การดูแลภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงนั้น ไม่จำเป็นต้องพึ่งแต่ยาเสมอไปหากเราเข้าใจร่างกายจาก ต้นตอ และเลือกวิธีเสริมภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม จะพบว่า ภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่ใช่แค่เรื่องของโชคหรือพันธุกรรม แต่มาจากการดูแลลำไส้ พฤติกรรมชีวิต และสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน

ในขณะที่เรามักนึกถึงภูมิคุ้มกันว่าเกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดขาวหรือระบบน้ำเหลือง แท้จริงแล้ว ลำไส้ ของเรานี่เองที่เปรียบเสมือนด่านหน้าสำคัญของระบบป้องกันในร่างกาย

ภาวะลำไส้รั่ว เกิดขึ้นเมื่อเซลล์เยื่อบุผนังลำไส้ (Intestinal lining) ห่างออกจากกันเกินปกติ ทำให้สารที่ไม่ควรผ่านเข้าสู่ร่างกาย

IBS หรือ ลำไส้แปรปรวน เป็นภาวะที่ ระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ โดยไม่มีพยาธิสภาพที่มองเห็นได้ในลำไส้ เช่น แผลหรือมะเร็ง แต่เกิดจากการทำงานที่ผิดจังหวะ หรือความไวเกินของลำไส้ ร่วมกับอิทธิพลจากสมอง ฮอร์โมน และจุลินทรีย์ในลำไส้

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนแค่ดื่มน้ำก็เหมือนน้ำหนักพุ่ง? ปัจจัยหนึ่งที่อาจถูกมองข้ามมากที่สุดในสมการควบคุมน้ำหนักคือ จุลินทรีย์ในลำไส้ หรือ Gut Microbiota ที่อยู่อาศัยนับล้านล้านตัวในระบบทางเดินอาหารของเรา

อาการแสบหน้าอก เรอเปรี้ยว รู้สึกเหมือนอาหารย้อนขึ้นมาจากกระเพาะ หลายคนมักคิดว่าเป็นแค่ "โรคกระเพาะ" หรือ "กรดไหลย้อน" ที่เกิดจากพฤติกรรมการกินผิดเวลา แต่ในความเป็นจริง ปัญหานี้อาจไม่ได้เกิดจากแค่กระเพาะอาหารเท่านั้น แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าระบบลำไส้ของคุณกำลังเสียสมดุลโดยไม่รู้ตัว

คุณเคยสังเกตไหมว่า เวลาต้องไปพรีเซนต์งานสำคัญ สอบ หรือเจอสถานการณ์ตึงเครียด มักมีอาการ ปั่นป่วนท้อง อย่างท้องเสีย ท้องผูก หรือแม้แต่แน่นท้องโดยไม่มีสาเหตุทางกายภาพ?อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากจินตนาการ แต่มาจากระบบสื่อสารที่ทรงพลังระหว่าง สมอง กับ ลำไส้ ที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า Gut-Brain Axis หรือ แกนสมอง-ลำไส้ ซึ่งกำลังเป็นจุดสนใจในวงการแพทย์ทั่วโลก เพราะมันส่งผลต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจในระดับลึกกว่าที่เคยคิด