กรดไหลย้อน หรือปัญหาจุลินทรีย์ในลำไส้?

         อาการแสบหน้าอก เรอเปรี้ยว รู้สึกเหมือนอาหารย้อนขึ้นมาจากกระเพาะ หลายคนมักคิดว่าเป็นแค่ "โรคกระเพาะ" หรือ "กรดไหลย้อน" ที่เกิดจากพฤติกรรมการกินผิดเวลา แต่ในความเป็นจริง ปัญหานี้อาจไม่ได้เกิดจากแค่กระเพาะอาหารเท่านั้น แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าระบบลำไส้ของคุณกำลังเสียสมดุลโดยไม่รู้ตัว

 
เมื่อสุขภาพของลำไส้ทรุด อวัยวะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรง เช่น หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และแม้แต่สมอง ก็อาจได้รับผลกระทบตามไปด้วย ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เรามาหาคำตอบอย่างละเอียดกัน

 
กรดไหลย้อนคืออะไร?

กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD) คือ ภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบกลางอก เรอเปรี้ยว คลื่นไส้ แน่นหน้าอก และบางรายอาจมีไอเรื้อรังหรือเสียงแหบ

 
สาเหตุของโรคนี้มีได้หลายประการ ตั้งแต่การกินอาหารมันจัด นอนหลังมื้ออาหารทันที ความเครียด ไปจนถึงความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ซึ่งทำหน้าที่กั้นไม่ให้กรดไหลย้อนกลับขึ้นมา

 
แต่หนึ่งในปัจจัยที่ถูกมองข้ามบ่อยที่สุดคือ... ภาวะลำไส้เสียสมดุล


ลำไส้เสียสมดุล จุดเริ่มต้นของกรดไหลย้อนที่หลายคนไม่รู้

จุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Microbiota) มีบทบาทสำคัญต่อการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการควบคุมความเป็นกรดด่างในระบบทางเดินอาหาร เมื่อจุลินทรีย์ชนิดดีลดลงจากพฤติกรรมการกินหรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาฆ่าเชื้อหรือยาลดกรด จุลินทรีย์ชนิดก่อโรคจะเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว และส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารตั้งแต่ลำไส้จนถึงกระเพาะ

ภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีปัญหาจุลินทรีย์ในลำไส้ คือ SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) หรือการที่แบคทีเรียเจริญเติบโตผิดที่ในลำไส้เล็ก ส่งผลให้เกิดการบวมแน่น ท้องอืด และกรดไหลย้อน


ความเชื่อผิด ๆ: ยาลดกรดช่วยรักษากรดไหลย้อน?

หลายคนหันไปพึ่ง "ยาลดกรด" หรือยากลุ่ม PPI (Proton Pump Inhibitors) ซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะ โดยเชื่อว่าจะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้

แต่ในระยะยาว การลดกรดในกระเพาะมากเกินไปกลับส่งผลเสีย เช่น:

• ทำให้แบคทีเรียก่อโรคเพิ่มจำนวนในลำไส้

• การย่อยอาหารโปรตีนลดลง เกิดแก๊สและของเสียสะสม

• รบกวนสมดุลจุลินทรีย์ ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันและการดูดซึมวิตามินสำคัญ เช่น B12, ธาตุเหล็ก

 กล่าวได้ว่า... ยาที่ใช้เพื่อ “ระงับ” อาการ อาจเป็นตัว “ทำลาย” สมดุลลำไส้ในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว


เสริมเกราะป้องกันจากภายใน ด้วย “ซินไบโอติก”

คำตอบที่ยั่งยืนของการดูแลกรดไหลย้อนจากรากคือ “ฟื้นฟูระบบย่อยอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้”

 
การเสริมซินไบโอติกจากผลิตภัณฑ์คุณภาพ เช่น BioSyn ที่รวมจุลินทรีย์สายพันธุ์เฉพาะด้านการย่อยอาหาร เช่น Lactobacillus acidophilus และ Bifidobacterium lactis พร้อม FOS พรีไบโอติกจากใยอาหารธรรมชาติ จะช่วย:

• ลดการอักเสบในเยื่อบุลำไส้และกระเพาะ

• ยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียก่อโรคในระบบย่อย

• ช่วยให้หูรูดหลอดอาหารทำงานดีขึ้น

• ฟื้นฟูสมดุลกรดในกระเพาะให้กลับมาทำงานอย่างเป็นธรรมชาติ

 

เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ห่างไกลกรดไหลย้อน

เพื่อดูแลร่างกายจากภายในอย่างยั่งยืน ลองเริ่มต้นจากวิธีธรรมชาติ:


     เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อช่วยการย่อยตั้งแต่ช่องปาก

     หลีกเลี่ยงอาหารมันจัด เผ็ดจัด ทอด และลดแอลกอฮอล์

     กินอาหารให้เป็นเวลา และไม่ควรนอนทันทีหลังอาหาร

     ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดี

     พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะความเครียดเรื้อรังเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นกรดไหลย้อน

     เสริมซินไบโอติก BioSyn ทุกวัน เพื่อฟื้นฟูลำไส้อย่างลึกซึ้งจากต้นตอ

 

การแก้กรดไหลย้อนให้ได้ผล ต้องเริ่มที่ “ลำไส้”

แม้กรดไหลย้อนจะถูกจัดว่าเป็นโรคของกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร แต่ต้นตอของปัญหากลับอาจอยู่ลึกลงไปถึงลำไส้และจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ภายใน การดูแลแค่ปลายเหตุด้วยยาลดกรดไม่เพียงพออีกต่อไป

 
เริ่มต้นฟื้นฟูระบบย่อยอาหารและลำไส้ให้แข็งแรง ด้วยซินไบโอติกจาก BioSyn เพื่อสุขภาพที่สมดุลทั้งภายในและภายนอกอย่างแท้จริง


     ช้อปออนไลน์ได้เลยที่ :

Inbox : m.me/BioSynThailand
Line Shopping : https://shop.line.me/@biosyn
Shopee : BioSyn Official : https://shopee.co.th/biosyn_official
Lazada : BioSyn Thailand : https://bit.ly/3SXeQpz


    แหล่งอ้างอิง:

1.  Martinsen, T. C., et al. (2005). The role of pepsin and other proteolytic enzymes in the development of gastric ulcer. Scandinavian Journal of Gastroenterology.
2.  Rao, R. K., & Samak, G. (2013). Role of the intestinal tight junctions in health and disease. Frontiers in Bioscience.
3.  Quigley, E. M. (2017). Microbiota-Brain-Gut Axis and Neurodegenerative Diseases. Current Neurology and Neuroscience Reports.
4.  National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). GERD Information Page.

    เรียบเรียงโดย: BioSyn Thailand