การกินยาแก้กรดมากเกินไป อาจทำให้ลำไส้พังโดยไม่รู้ตัว

ยาแก้กรด: เพื่อนแท้ หรือศัตรูเงียบของลำไส้?

เมื่อเกิดอาการแสบยอดอก เรอเปรี้ยว หรือแน่นท้อง หลายคนมักพึ่ง “ยาแก้กรด” หรือยาลดกรดในกลุ่ม Proton Pump Inhibitor (PPI) และ Antacid ทันที ด้วยความหวังว่าจะบรรเทาอาการเร็วที่สุด ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เราทำตามสัญชาตญาณในการบำบัดความไม่สบาย

แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การใช้ยาเหล่านี้ต่อเนื่องหรือบ่อยเกินไป โดยเฉพาะโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาจทำให้ ลำไส้ของคุณเสื่อมสมรรถภาพ และเสียสมดุลได้โดยไม่รู้ตัว กลายเป็น “ภัยเงียบ” ที่บ่อนทำลายสุขภาพทางเดินอาหารในระยะยาว

ยาแก้กรดคืออะไร? และทำงานอย่างไร?

ยาแก้กรดมีหลายกลุ่ม เช่น:

• Antacids: ยาลดกรดอย่างรวดเร็ว เช่น อะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ แมกนีเซียมไฮดรอกไซด์

• H2 blockers: เช่น Ranitidine (ปัจจุบันถูกจำกัดการใช้)

• Proton Pump Inhibitors (PPI): เช่น Omeprazole, Esomeprazole, Pantoprazole


หลักการคือ ลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร เพื่อป้องกันการระคายเคืองจากกรดที่ย้อนขึ้นมาในหลอดอาหาร

ปัญหาคือ เมื่อกรด “ดี” ถูกปิดกั้นมากเกินไป

กรดในกระเพาะไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป จริง ๆ แล้วมันคือผู้ช่วยในการ:

•  ย่อยโปรตีน

•  ป้องกันเชื้อโรคจากอาหาร

•  กระตุ้นการปล่อยเอนไซม์และน้ำดี

•  ช่วยดูดซึมวิตามิน B12, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม


เมื่อเรากดกรดมากเกินไปเป็นเวลานาน:

•  อาหารย่อยไม่หมด → ไปหมักหมมในลำไส้ → เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องผูก

•  เชื้อโรคเข้าสู่ลำไส้ได้มากขึ้น

•  จุลินทรีย์ในลำไส้ดีลดลง

•  เสี่ยงต่อภาวะ SIBO (เชื้อแบคทีเรียเติบโตผิดที่ในลำไส้เล็ก)

•  ลำไส้อักเสบ ลำไส้รั่ว


ใช้ยาแก้กรดเป็นประจำ = เสี่ยง “ลำไส้พัง” ในระยะยาว

งานวิจัยจาก Journal of the American Medical Association (JAMA) ระบุว่า ผู้ที่ใช้ PPI ต่อเนื่องเป็นเวลานานมีความเสี่ยงต่อ:

•  การติดเชื้อ Clostridium difficile

•  ลำไส้อักเสบเรื้อรัง

•  ปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมสารอาหาร

•  อาการทางระบบประสาท เช่น ความจำเสื่อม และภาวะซึมเศร้า

อีกทั้งมีรายงานจาก Harvard Health ชี้ว่า การใช้ยาแก้กรดบ่อยเกินควร “เปลี่ยนวิธีคิด” จากการแก้อาการเฉียบพลัน → มาดูแลระบบย่อยอย่างยั่งยืน

สัญญาณที่บอกว่าลำไส้คุณอาจได้รับผลกระทบจากยาแก้กรด

•  กินอะไรไปก็แน่นท้อง

•  ท้องอืดบ่อย

•  ขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ

•  เรอเปรี้ยวบ่อยขึ้นแม้กินยา

•  น้ำหนักเปลี่ยนโดยไม่มีเหตุผล

•  ภูมิคุ้มกันต่ำ เจ็บป่วยง่าย

    ซินไบโอติก: คำตอบใหม่ของคนอยากมีลำไส้แข็งแรงอย่างแท้จริง

BioSyn คือสูตรซินไบโอติกที่รวมโพรไบโอติกสายพันธุ์ทนต่อกรด + FOS พรีไบโอติกในอัตราส่วนที่เหมาะสม เพื่อให้การฟื้นฟูสมดุลลำไส้เกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และยั่งยืน

     เลิกพึ่งพายาแก้กรด และเริ่มต้นดูแลลำไส้ให้ดีจากรากฐาน

•  ปรับอาหาร ลดน้ำตาล อาหารแปรรูป

•  เคี้ยวช้า กินเป็นเวลา

•  นอนหลับพักผ่อนให้พอ

•  ลดเครียด

•  เสริมซินไบโอติกเป็นประจำ

หากคุณดูแลลำไส้ดี “กรด” จะไม่ใช่ปัญหา และไม่ต้องพึ่งยาแก้กรดอีกต่อไป


     แหล่งอ้างอิง

1. Harvard Health Publishing. “Should you take probiotics if you take antibiotics?”
2. Journal of the American Medical Association. “Long-term PPI use and increased risk of infection.”
3. Mayo Clinic. “Risks of long-term use of proton pump inhibitors.”
4. British Journal of Nutrition. “Gut microbiota and acid suppression therapy.”

    เรียบเรียงโดย: BioSyn Thailand